mindfulness

Mindfulness

We zijn in onze maatschappij vooral getraind om in de doe of denkmodus te blijven. Mindfulness leert je om jezelf te trainen in de zijn-modus: met een ontspannen alertheid, zodat je goed kunt functioneren èn tegelijkertijd kunt ontspannen en gelukkig kunt zijn in het moment. Mindfulness kan ons ondersteunen, de energie meer laten stromen om meer creatief, alert en fit te blijven.  Ook leidt het tot een gevoel van meer vrijheid en eigenwaarde.

In onze praktijk versterken we je ego waar nodig of laten het andere wegen vinden.  Mindfulness helpt je daarnaast verruimder en vanuit meer vrijheid te kiezen.  Mindfulness is een niet talige methode.  Ook al heb je vele boeken over mindfulness gelezen en begrijp je cognitief volledig hoe het in elkaar zit, dan zal het je nog niet verder helpen.  Integendeel het zal je denkkracht (en focus) zelfs kunnen versterken en helpen om belemmerende gedachten los te laten.   Ervaren brengt je bij het werkelijke weten!